Pokračování dubnové snídaně na toto téma

Tentokrát více do hloubky

Navazující, prohlubující  workshop na předešlé téma: Co jej důležitější soft skills nebo hard skills? Budeme společně pracovat na sobě, na tom jak se naučit pozorovat své myšlenky a emoce a nenechat se jimi strhnout jako větrem vichřice. A pak litovat toho, co vichřice natropila.
Budeme se učit praktické metody jak toho dosáhnout, které si budeme společně zkoušet a sdílet zkušenosti.

PŘIHLÁSIT SE

Cíle vzdělávací akce:

• naučit se praktické techniky jak se vyrovnat s neodbytnými myšlenkami a emocemi, jak poznávat vlastní emoční reakce
• naučit se, že chápat sebe je základ pro chápání ostatních
• naučit se vidět rozdíl mezi bezhlavým jednáním a jednáním se zaujetím pro věc
• naučit se že stres není dobrý rádce pro rozhodování, ani pro naše zdraví

Cílová skupina:

• veřejnost
• manažeři firem, vedoucí týmů, zaměstnanci, kteří jsou ve styku s veřejností

Program:

• co odtlačujeme a potlačujeme to přetrvává
• kdy jednat a kdy věci nechat jít svou cestou
• jak nás balamutí naše vlastní myšlenky – základní spouštěč stresu, nedorozumění a zbytečných emočních reakcí
• jak zpracovat stresové a emoční situace, abychom z toho neonemocněli
• praktické techniky pro každý den, které lze dělat kdekoli i v kanceláři
• jak si vypěstovat pravidelnost v praktikování naučených technik

Lektor Centra andragogiky: Monika Van den Berg

Čerpá ze svého vlastního života a z osobní zkušenosti s prací ve velkých „korporátech“, stejně tak jako ze zkušeností s přímou prací s lidmi: v poradenství, konzultační činnost, terapii. V současné době lektoruje kurzy mindfulness pro firmy, vede teambuildingové akce, vede soukromé hodiny mindfulness a emoční inteligence. S emocemi pracuje každý den, metody mindfulness – všímavosti používá prakticky ve svém každodenním životě. Vystudovala psychosociální studia v Praze, Vysokou školu ekonomickou, prošla akreditovanými kurzy komunikace, rodinného poradenství, prošla kurzy mindfulness v GB v Manchesteru, sebezkušenostním výcvikem.